Pokud budete mít chuť, náladu a čas si něco zajímavého přečíst, budeme rádi, že si rozkliknete tuto sekci. Snažíme se zde přinášet zajímavé články na life stylová témata, která jsou úzce spojena právě s naším webem. Budeme se snažit zde přinášet a publikovat články zaměřené na cvičení, fitness

loading...
Fitness pomůcky - důležitější než si myslíte

Fitness pomůcky - důležitější než si myslíte

Rozhodli jste se dostat do kondice? Chcete cvičit nejen v posilovně, ale i doma? Pořiďte si vhodné pomůcky, které zvýší efektivitu vašeho tréninku. Co by ve vaší sportovní výbavě nemělo chybět?

Více
I sportovní certifikace může být dobrá investice

I sportovní certifikace může být dobrá investice

Navštěvujete pravidelně fitness centrum, cvičíte pod dohledem trenéra, docházíte na skupinové lekce? Napadlo vás někdy postavit se na druhou stranu pomyslného mostu? Co takhle absolvovat kvalitní sportovní kurz? Taková investice se rozhodně vyplatí.

Více
Kruhový trénink je kruh, kde nezabloudíte

Kruhový trénink je kruh, kde nezabloudíte

Kruhový trénink je komplexní cvičení, které zrychluje metabolismus, spaluje tuky, zároveň posiluje, zpevňuje a tvaruje tělo. Skládá se z několika stanovišť a jak samotný název napovídá, často bývají rozložena do kruhu.

Více
Chcete se pořádně vybít?!

Chcete se pořádně vybít?!

Je vám klasické cvičení ve fitness centru málo? Máte pocit, že se potřebujete dokonale vybít? Zkuste některý z bojových sportů. 

Více
Fitness dárky pro Fitness nadšence

Fitness dárky pro Fitness nadšence

Nápad na koupi permanentky do posilovny nebo fitness centra zřejmě padá, protože váš sportující protějšek je pravděpodobně dávno členem některého fitness klubu. Co mu ale koupit nějakou tu fitness pomůcku, s kterou si může „hrát“ i doma? Možná ho tak více udržíte u rodinného krbu :-) A nebo že by bylo lepší když do toho fitness radši někdy zmizí? :-))

Více
Sportovní a fitness Vánoce

Sportovní a fitness Vánoce

Jestliže patříte mez zaryté sportovce, kteří pravidelně cvičí ve fitness centru, pravděpodobně máte dostatečně vybudovanou pevnou vůli. A tak ani mísy plné cukroví vás nevyvedou z míry. Možná ale patříte mezi ty, kteří se celý rok drží a pak se tak říkajíc pustí ze řetězu. Připravte se dopředu. 

Více
Hubneme sportem aneb Sporty a výdej energie

Hubneme sportem aneb Sporty a výdej energie

Chcete-li zhubnout, začněte sportovat. Nejen že půjdou kila dolů daleko rychleji, ale zároveň si vybudujete svalovou hmotu a vypracujete krásnou postavu. Navštivte fitness, fitness centrum nebo nějaké sportoviště a pusťte se do toho.

Více
Posilování břicha - Břišní pekáč

Posilování břicha - Břišní pekáč

Jedna z nejproblémovějších partií na těle může vypadat báječně. Rádi byste docílili vypracovaných břišních svalů chcete-li cihliček na břiše nebo břišních buchet? Vyrazte do fitness centra na speciální cvičení a posilování břicha „břišní pekáč“

Více
Zpevněte a protáhněte si tělo - Pilates

Zpevněte a protáhněte si tělo - Pilates

Pilates vypadá jednoduše, ale dá vám zabrat. Pilates se zaměřuje na posílení celého těla, zejména ty svalové skupiny, na které se často zapomíná, tedy hluboké břišní, zádové a svaly pánevního dna.

Více
Spinning a Cycling

Spinning a Cycling

Šlapete pravidelně ve své oblíbené posilovně nebo fitness na rotopedu? Zkuste změnu a vyrazte na skupinovou lekci spinningu nebo cyclingu. Spininng a cycling neboli jízda na speciálním stacionárním kole tak získá nové rozměry. 

Více
Sport a cvičení na čestvém vzduchu

Sport a cvičení na čestvém vzduchu

Zatímco v posilovně se to často hemží viry, působí na vás klimatizace, prach, vydýchaný vzduch, venku získáte novou motivaci, nové vjemy a tělo i duše zažije změnu. Výhodou je, že můžete pokaždé cvičit na jiném místě a něco jiného, a tak váše sportování nebo fitness trénink nebude žádná nuda.

Více
Zakruťte se s Hula Hop

Zakruťte se s Hula Hop

Kruh, obruč nebo moderně hula hop. Různé pojmenování pro báječnou sportovní pomůcku. Tohle cvičení vás bude bavit. Vrátí vás do dětství, zaskotačíte si a krásně si vytvarujete postavu. 

Více
Jak přežít horskou turistiku

Jak přežít horskou turistiku

Rozhodli jste se zaměnit fitness centrum za chození po horách? Chcete využít babí léto, než se vrátíte do posilovny nebo fitka? Pak se vám budou hodit naše rady, jak vše zvládnout, aby vás nic nebolelo.

Více
Švihadlo je vlasně taky fitness

Švihadlo je vlasně taky fitness

Chcete-li skákat systematicky, zajděte do některého z fitness center na speciální lekci cvičení zvaného Rope skipping. Nebudete litovat. Pod dohledem vyškoleného instruktora budete skákat na hudbu, naučíte se mnoho gymnastických prvků

Více
Začínáme běhat

Začínáme běhat

Rozhodli jste se s novým školním rokem změnit životní styl? Nechcete trávit hodiny ve fitness centru a mučit se na posilovacích strojích? Začněte běhat. Poradíme vám, jak na to. 

Více
Letní čtení

Letní čtení

Co si k tomu všemu cvičení také přečíst zajímavou knížku? Ta, kterou vám doporučíme, se částečně odehrává ve fitness centru.
Jaký je život po boku fitness trenéra, když máte sklony k nadváze a trapasy se vám lepí na paty? Docela legrace. Ovšem do chvíle, než nad vámi převezme otěže nízké sebevědomí. Dokáže se Monika dostat ze spárů vážné nemoci? Chcete-li se zasmát a možná i upustit nějakou tu slzu, pak směle do čtení.

 

Více
Trampolíny - Jumping

Trampolíny - Jumping

Najdete je téměř v každém fitness centru. Skupinová lekce jumpingu je vhodná pro každého, kdo má rád pohyb, prima lidi, dobrou hudbu a neholduje složitým choreografiím. Ty totiž na hodině trampolínek nenajdete, jednoduché choreografie na trampolínkách zvládne opravdu každý.

Více
Do léta minimálně 5 kilo dole!

Do léta minimálně 5 kilo dole!

Stále hledáte motivaci, proč se zbavit přebytečných kil? Léto, plavky a vysněná postava jsou dobrou motivací. S našimi fitness tipy a se budete cítit i vypadat o poznání lépe.

Více
Klouzáním vpřed - Flowin

Klouzáním vpřed - Flowin

Nebaví vás zvedat činky a potit se ve fitness centru na posilovacích strojích? Vyzkoušejte flowin. Jakmile tento báječný cvičební systém „ochutnáte“, naprosto vás uchvátí. Klouzáním po speciální podložce procvičíte a posílíte celé tělo. 

Více
HIIT - Rychlé hubnutí, cvičení a nastartování metabolismu

HIIT - Rychlé hubnutí, cvičení a nastartování metabolismu

Báječná věc pro dobrou kondici, rychlé hubnutí a nastartování metabolismu, zkrátka HIIT je hitem pro naše tělo. Vysoce intenzivní intervalový trénink střídá maximální a nízkou intenzitu zvoleného cvičení. Díky tomu za krátkou dobu dosáhnete velkých výsledků

Více